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老年人應該要保持心理健康

2019-11-15 03:37 来源:九台养生网

  当我们年轻时,由于要忙于生活和工作,天天忙碌的过着日子,对于自己的身心健康可能不会那么在意,而老年人一旦退休,就有很多空余时间,此时假如心理调节不好,就有可能产生各种心理障碍下面听听专家为大家讲解老年人心理健康常识:

  退休以后,老年人主要有两种生活方式,一种是在家安度晚年,另一种就是再就业发挥余热但无论干什么,都应该有利于身心健康,假如与健康的目的相矛盾,就不应该往做,就要果断纠正有的老年人退休后,什么事都不做,什么事都不想,一心享清福,结果缺少必要的活动,很快便疾病缠身有的老年人不太愿意歇下来,为了赚钱而不顾惜自己的身体,结果因操劳过度而病倒,甚至丢掉了性命这样的退休生活方式都是错误的实际上,老年人做到身心健康,不给社会和子女添麻烦,就是对社会和家庭的最大贡献

  二个要点,是指潇洒一点,糊涂一点

  潇洒,即自然大方,轻松自如,不受拘束退休后,不再为单位复杂的人际关系所累,不再受严格的作息制度限制,也没有了工作的压力,应该说已经具备了潇洒生活的基本条件既然如此, 何不潇洒走一回 呢?

  有位老人中年丧偶,自己辛辛劳苦地将5个子女抚养成人晚年苦尽甘来,子女们都各自事业有成但他仍然独自过着清苦的日子,舍不得吃,舍不得穿,出门舍不得坐车,晚年生活质量不高老人逝世时,子女们却惊奇地发现,他居然有十几万元的存款人活着,当然不能完全为了物质享受,但到了晚年,有了一定的消费实力,为什么不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢?人们生产劳动的目的,就是为了改善生活条件,进步生活水平啊!

  糊涂一点,并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂,而是说要淡泊一点,看开一点,不为日常琐碎事所捆扰通俗地说,就是小事上随意一点人生苦短,生命第一,何必对日常生活中那些无聊琐事琐屑较量呢? 忍一时风平浪静,退一步海阔天空 宽容一点,潇洒一点,糊涂一点,会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实

  以上内容为大家简单先容部分老年人心理健康常识,在此,专家提醒,老年人心理健康不仅需要老年人自己保护,还需要家人的关心,作为子女要多陪陪老人,听听他们说话关于老年人心理健康常识就先容到这里,更多老年人心理健康常识可咨询本站专家

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